自我成長

想要改變，先學會別苛責自己

「明知道做出某個改變，心裡會有多痛快，但就是無法一鼓作氣起身行動！」這種感覺可能你我都不陌生。這個改變或許是一 […]

「為什麼要聽你的？！」這句話聽起來是很叛逆，也確實讓人惱火，但仔細想想，問題也就出在「為什麼要聽你的」？如果

在你心目中，「學習」帶給你的感覺是什麼？快樂、興奮、迫不急待？還是沉悶、麻煩而且提不起勁的？在親子教育中，很多

儘管主流價值觀為──金錢與幸福緊緊相依。但新的研究已發現，生活滿意度與收入不一定成正比。倘若真是如此，人生價值

當我們身邊的朋友正在經歷生命中痛苦的階段，無論是至親過世、分手、離婚或小孩生病，我們都很難眼睜睜看著身邊的人經

年節將至，很多人滿心期待、興奮等著熱鬧過個好年。但隨著年紀成長，興奮和期待漸漸覆蓋上更多焦慮的負面情緒。飯

「學校畢業後，好像學習能力就開始下降，很多事情都吸收得很慢。以前學電腦很快，現在聽社群的演算法、還有那個什麼區

打開社群媒體，你會不會和我一樣會滑過一個又一個旅遊冒險故事？那些踏過中南美洲雨林的步伐，深入原始部落紀錄的鏡

身為父母，我最希望孩子能夠有什麼呢？首先，當然是身心健康。然後，就是希望他有一個正向、充滿成長和快樂的人生。