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長時間獨處不利健康-九個特徵測試你的孤獨指數
這樣的日復一日,你熟悉嗎?你是否也習慣了,隔著手機螢幕去感受生活的豐富多彩?手機上一個個對話框、層出不窮的八卦話題,和朋友的限時動態。淹沒在這樣的忙碌和資訊量中,這樣的熱鬧與喧騰可能讓你沒有意識到, 自己已經孤獨很久了。
想讓生活出現正向變化?試試看「一百天感恩日記」
你聽過「感恩日記」嗎?如果沒有的話,應該不難猜想它是什麼。 簡單來說,它就是把你每天所感恩的人事物,寫在一本日 …
利用「錨定」幫助你重新找回內心的安定
你有沒有曾經需要進行一場困難對話的時候? 比如說,當你需要跟一個資深的同事談離職,或是需要跟你的父母談結婚的事 …